Il Dr. Cardiologo Mehmet Oz (che conduce negli USA uno Show su salute e medicina)
parla, in questo brevissimo video, di quanto potente sia l’uso di una meditazione come la MT (vedi nella sezione “Dati scentifici” di questo sito).Qui pone in rilievo come studi randomizzati a lungo termine abbiano sortito, su persone che praticano questa meditazione con costanza, enormi vantaggi….migliorando:
- ipercolesterolemia (eccesso di colesterolo nelle sangue)
- iperglicemia (eccesso di zucchero nel sangue)
- ipertensione ( alti valori di pressione sanguigna, minima e massima)
- accumuolo di grasso nella pancia da stress (accumulo per reazione di sopravvivenza)
- problemi sessuali da stress (quando sei stressato il corpo non è “reattivo”)
- problemi post-traumatici da forti stress ( tipo: ansia, depressione, violenza e altro)

Insomma OGGETTIVAMENTE vantaggi enormi sia per la qualità di vita che per la lunghezza della propria vita.

Meditare fa bene. Punto! (semmai serve trovare qualcuno che ce lo insegni correttamente)

PS: La MT è una delle tante meditazioni. Tuttavia, come riportato nella sezione dati scientifici, ogni meditazione praticata correttamente e con costanza è in grado di sortire enormi benefici. Se vuoi sapere quale meditazione va meglio per te,…devi solo sperimentare e poi scegliere: … poi ricorda che devi praticare con costanza e responsabilità (lo stesso vale per MT,  per  le meditazioni Nidra, per le YAS e per qualsiasi altra ancora).
Vuoi avvicinarti alla meditazione? Iscriviti ad un corso di “yoga”,  oppure fai “Tai chi”, oppure cerca quel che ti serve,…ma se stai leggendo queste righe con interesse, allora mi sento di darti un consiglio personale,…e cioè:

RICORDA CHE abbassare i fattori di rischio cardiovascolari, o ridurre la pancia, oppure funzionare meglio sessualmente, o ammalarsi di meno, o essere più sereni …non vuole essere il fine della meditazione!
Il fine della meditazione è entrare in contatto con il “proprio essere”,…  più si percorre questa via e maggiore sarà la coscienza di se stessi e dell’ambiente in cui si vive (in questo modo comincerai ad aprirti alla vita e succederanno lentamente molte cose; in questo mentre otterrai molti benefici, tra cui anche stare meglio mentalmente e fisicamente).
SE TI INTERESSA QUESTO allora parti solo da un presupposto: è già tardi! Muoviti!

Cosa centra lo stress con l’ambiente? TUTTO DIREI….se l’ambiente in cui vivi si inquina sempre di più!
Oggettivamente il problema climatico coinvoge tutti indistintamente. Purtroppo noi,a volte “esseri disumani”, fatichiamo nel renderci conto che lo sfruttamento del nostro pianeta ed il clima sono in stretto rapporto,…e che questa situazione sta degenerando!!!

C’è un problema! Se noi tutti continuiamo a far finta (come al solito) di non appartenere al sistema in cui viviamo, semplicemente continuerà a succedere quello che è successo fin d’ora, e cioè: che i nostri “rappresentanti politici” (influenzati da interessi di mercato) faranno il loro gioco e approveranno (in collaborazione con altri stati) le solite misure poco efficienti per la massa ma molto convenienti per alcuni.
E’ assurdo! ….Alla fine di questa strada c’è l’auto-distruzione!!! Quanto tempo deve passare prima di ottenerere un cambio radicale di rotta e investire su fonti rinnovabili e non inquinanti …..anzichè continuare a sostenere e finanziare quelle NON rinnovabili ed INQUINANTI ???

La differenza come al solito la possiamo fare noi dal basso, gridando a gran voce la necessità di un cambiamento concreto; ma soprattutto premiando, col nostro voto e con i nostri acquisti, solo coloro che perseguono un REALE cambio a favore di un ambiente sostenibile. SERVE UN PIANO DI RINNOVO e SERVE DESIDERARLO …..ma prima serve una presa di coscenza su questo argomento.  Spero che questo breve  video di Annie Leonard possa aiutare a rifletterci su.

Statisticamente lo stress di base delle persone aumenta sempre di più ogni giorno, generando innumerevoli conseguenze alle loro vite.

E’ legittimo chiedersi a questo punto se il  sistema che su cui ci basiamo può continuare a sostenerci come ha fatto negli ultimi 60 anni, oppure se ORA è necessario immaginare un sistema diverso e lottare per ottenerlo!

E’ importante rendersi conto di come stiamo procedendo da un punto di vista generale, per capire come muoverci a livello di massa. E’ indispensabile sottolineare che ci aspetta un cambiamento   volenti o nolenti ….è indiscutibile!

Questi simpatico e brevissimo video dovrebbe secondo me essere visionato nelle scuole ed in qualsiasi altro luogo in cui vi sia la volontà di informare per cominciare a cambiare la coscenza del nostro tempo.  Non ci sono soluzioni in questi video , ma sicuramente appare chiaro come il sistema che ci circonda può essere definito “STRESSANTE” se rappresenta la base del nostro futuro

Annie Leonard, è una attivista statunitense autrice di questo documentario (La storia delle cose) che mostra i costi sociali ed ambientali del nostro sistema di produzione e consumo. Da diffondere GRAZIE!

Scopo principe di questo sito è dare la possibilità, a chi lo desidera, di diminuire il propio stress  generale, con lo scopo di ritornare a vivere più serenamente e sperare in una vita meno “malata”!!!

Quindi è fondamentale  cominciare seriamente a comprendere che quello che noi chiamiamo  comunemente stress nel suo significato negativo,  dipende da diversi fattori che sono riconducibili a tre categorie…e cioè:

1) i nostri pensieri               2) l’attività fisica          3) quello che mangiamo

Il rilassamento guidato YAS (Yoga Anti Stress) RILASSA la mente e RIGENERA il corpo, ma non rappresenta la soluzione finale! YAS è un’aiuto, ma la nostra serenità e salute dipende innanzitutto da una presa di coscienza che investe i nostri modi di pensare, che ci induce a muoverci  e che ci spinge a fare delle scelte alimentari consapevoli.

A proposito di alimentazione quindi vi propongo un video molto interessante che è molto più eloquente di mille parole. Questo video mette in evidenza come sia possibile stare meglio selezionando i cibi che ingeriamo e sottolinea l’impatto sulla sostenibilità globale delle nostre scelte alimentari.

QUESTO VIDEO LO CONSIGLIO CALDAMENTE A CHI CERCA UN MODO SEMPLICE ED INTELLIGENTE PER FARE DEL BENE A SE, ALLA PROPRIA FAMIGLIA E AL NOSTRO PIANETA.